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terça-feira, 27 de novembro de 2012

Ô vida corrida

E eu achando que entregar o TCC resolveria meus problemas de tempo escasso.
Ledo engano!
Vida está corrida, semana que vem, termino minha graduação com a última prova e entrega de relatórios e
agora serão só os atendimentos na clínica da faculdade até meados de dezembro. Vou seguir estudando e iniciar a pós graduação em abril/2013, adoro estudar e não quero perder o pique. Não tenho aparecido aqui pela correria, domingo foi dia de prova do Enade e ontem dia cheio no trabalho.

Quanto a R.A. tudo vai bem. Tenho conseguido seguir certinho. 
Ontem, como ia pra faculdade, comi um pouco mais do que o normal (fiz 1 lanche a mais),
 mas não me preocupei, pois eram comidas pouco calóricas. 
Ainda não consegui retomar a AF depois da viagem, não estou simpatizando mais tanto com minha bike. 
Hoje à noite, ela será retirada do seu cantinho na minha sala porque a árvore de Natal vai tomar seu lugar. 
Tenho a intenção de hoje pedalar por pelo menos meia hora, vou me esforçar pra isso...de verdade.

Bom meninas...é isso.
Amanhã completo 2 meses sem gluten (ou quase já que comi pão em Porto Seguro).
Depois conto minhas percepções pra vcs.
Beijão

sábado, 24 de novembro de 2012

Depois da tempestade...

Meninas, obrigada pelo carinho dos comentários. Ontem não foi um dia bom, mas tenho aprendido que o tempo é o meu melhor amigo. As coisas ainda não se resolveram completamente, mas acredito que Deus fará o melhor a seu tempo.

Tive uma grande alegria hoje. Como já contei, comi coisas fora da RA durante o feriado em Porto Seguro. Não meti o pé na jaca, mas em uma ou outra refeição me permiti um acarajé, uma tapioca, o lanche do avião e até 2 pedaços pequenos de manjar. Pra mim, isso já foi uma vitória, porque em qualquer viagem que eu fazia a intenção principal era comer e não curtir o lugar e a companhia. Nessa viagem, a primeira desde que comecei minha mudança de vida, pude perceber que existem coisas bem mais importantes que a comida. Ter meu marido, minha filha e dois amigos que amo muito por perto me fizeram mais feliz que qualquer comida gostosa conseguiria fazer. O mais legal é que todos os 5 seguiram os preceitos da RA e curtimos a viagem deliciosa sem estar presos à satisfação do estômago. Acho que foi uma lição e tanto para nós que, dois meses depois da última viagem gastronômica a Paraty, pudemos perceber que nossos hábitos mudaram pra sempre. O papo no carro na volta até Vitória, foi descobrir qual será o próximo desafio, afinal já tínhamos atingido a nossa meta para Porto Seguro e isso é sinal de que  queremos mais, queremos mais saúde, queremos mais qualidade de vida.

Bom, falei, falei mas não disse qual foi a alegria. Vamos lá: 
Na sexta, antes de viajar consegui chegar aos 78,600 quilos, ou seja, 10 quilos a menos desde que iniciei a reeducação há 2 meses e meio atrás. Voltei de viagem na terça, mas só me pesei hoje cedo. Abri um sorrisão quando vi a balança: 78,500. Muito, muito feliz porque mesmo exagerando em algumas refeições na viagem, consegui equilibrar e me manter na linha nas outras.

Cada vez mais eu vejo o quanto vale a pena fazer boas escolhas e colocar coisas saudáveis na minha boca.
Obrigada mais uma vez por todo o apoio de vcs e por estarem comigo nesse processo. Agora rumo aos 70 quilos até o Reveillón.
Beijos

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Bom dia, meninas...
Post rápido hoje só pra dar um Oi. 
Não estou bem, estou triste, melancólica. Quero ficar hoje quietinha no meu canto e pensar com muito cuidado nos passos que darei daqui para frente.
Tomara que essa sensação horrível passe logo e eu enxergue uma luz no fim do túnel.

Beijos

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

E depois da viagem...

Oi amigas...
Como vcs estão?
Cheguei de viagem na terça, quase meia noite e ontem ainda estava um caco de tão cansada (dormi às 21:30 depois de desarrumar as malas). Trabalho estava a mil por hora então não tive tempo de postar. Hoje, já descansada e refeita aproveitei para aparecer.
A viagem foi ótima, maravilhosa. Cansei bastante o corpo, mas a cabeça está descansada e o coração feliz com os momentos que passei ao lado de 4 pessoas especiais demais pra mim. Antes de viajar na sexta, cheguei aos 78 quilos que eram meu projeto inicial, mas sabem né...4 dias em Porto Seguro comendo tapioca, acarajé, vatapá e drinks da Passarela do Àlcool me fizeram sair desse peso. Não me pesei ainda (tô sem coragem, rs), mas sábado de manhã vou conferir o bendito. Não vou nem colocar esses 78 quilos no meu controle de pesagem, acho melhor recomeçar de onde estou agora.
Não fiz exageros grandes durante a viagem. Segurei nas quantidades e na seleção das coisas que colocava no prato. Percebi que meus hábitos mudaram, não saí de refeição nenhuma que fiz empazinada. Comi a quantidade certa para saciar a fome. Saí da linha comendo pão francês (foi só 1 pequeno em 1 dia), 2 fatias de manjar em um café da manhã, tapioca doce (dividi com minha filha, comi só a metade do sabor nutella e coco) e salgada (em uma dia comi de carne seca e purê de aipim e em outro comi a metade de uma de queijo, presunto e orégano - elas foram minha janta). Comi também o sanduíche do avião (queijo e presunto em pão brioche). Percebi nesses dias que meu corpo realmente mudou em relação ao Gluten. Senti um mal estar grande quando comi o pão francês e depois de comer o sanduíche do avião. Percebi que minha rinite alérgica também voltou com força total depois desses dias. Antes eu ainda tinha, mas era em dia espaçados e bem fraquinha. Ontem e hoje estou espirrando feito louca. Não sei se foi o Gluten que eu comi ou se foi o excesso de ar condicionado (não tinha sol, mas a Bahia estava um forno). De qualquer forma, parei com o gluten novamente e voltei a RA firme e forte.
Como só vou me pesar amanhã, vou contar desse peso e tentar baixar pelo menos 7 quilos para o Natal e Ano Novo. Não fiz AF durante a viagem, mas andei muito (sei que não é a mesma coisa, mas pelo menos não fiquei deitada o dia todo na beira da piscina ou na cama como fazia antes).
Nesses dias quase não acessei a internet, então não visitei vcs.
Vou agora fazer meus comentários. Tentarei ir em todas, ok?

Beijos!

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

O que eu conquistei e o que eu ainda quero

Oi amadas, como vão?
Eu anteontem entreguei meu TCC para correção, agora espero duas semanas para receber de volta, fazer os últimos acertos, encadernar e finalmente apresentar. Estou feliz por acabar mais essa etapa da minha vida, algo que eu tinha muito receio de fazer. Finalizando esse momento termino a graduação, mas em abril/2013 já começo a pós. Tenho aparecido pouco nos blogs de vcs, por causa dessa correria de entrega, mas acredito que agora tudo se ajuste. Hoje estou trabalhando.

Ontem, conversando com meu marido falávamos sobre o quanto mudamos desde 25/09, quando começamos a Reeducação Alimentar. Pensei que essa seria uma boa postagem para o blog, mas vou fazer 2 momentos. Um com o que conquistei e outro com o que ainda quero conquistar.

O que já conquistei

1) Claro, 9 quilos a menos no meu corpo. Essa é uma grande vitória, especialmente quando me lembro do ponteiro da balança que não queria nem chegar a 85, embora eu comesse muito pouco. Entendi nessa hora e com ajuda profissional que não é parar de comer que funciona, mas comer certo.

2) Roupas que eu já tinha mais largas e ter o prazer de comprar roupas fora da linha Plus Size  (limitada à beça). Vestia 48/50 e hoje visto 44/46. Não tinha ideia do quanto faz bem ter opções e não levar o que cabe como antes.

3) Aprender a comer direito. Não sei se foi minha cabeça ou se foi a falta do glúten  mas hoje não sinto mais aquela vontade desesperada de comer besteira (salgadinho, bolo, doces). Só por isso já valeu.

4) Resultados práticos: 
                         * Usar saia e vestido sem ficar com a coxa assada (muito boa essa!)
                         * Diminuição do inchaço nas pernas e tornozelo (não tenho mais pé de mesa, retinho)
                         * Muito mais disposição, melhor sono, rinite diminuída, nunca mais tive crises de asma.
                         * Poder ajudar minha família a enxergar esse processo e ver minha filha de 11 anos trocar queijo amarelo e salgadinhos por queijo branco e frutas.
                         * Barriga que cabe dentro das roupas, (sorvetinho não caindo tanto para a casquinha).



5) Deixar de ser sedentária. Não é muito o que eu faço, mas pra quem vivia trabalhando sentada e só se exercitava fazendo faxina, pedalar por 50 minutos todo dia, 250 abdominais e 30 flexões é uma nova qualidade de vida. Hoje já troco o elevador para subir ou descer 8 andares de escada e faço isso numa boa.


O que eu ainda quero

1) Chegar, pelo menos, aos 68 quilos. Faltam praticamente 10. O sonho mesmo são 65.

2) Vestir 40/42.

3) Continuar evitando o glúten, me sinto muito melhor sem ele.

4) Iniciar a academia. Acho que preciso de musculação, porque já tenho 35 anos e sei que as peles dos quase 90 quilos não voltarão tão fácil para o lugar.

5) Manter o peso que conquistei levando uma vida normal, se falar em dieta. 
Se me reeduquei, o habito é natural, né?


Bom meninas é isso por hoje.
Amanhã embarco para minha viagem e estou ansiosa. Sei o que tenho que fazer e sei que frente às gostosuras baianas, tenho que me segurar. 
Tentarei postar de lá.

Beijos a todas, lindo feriado.
Vou na casinha de vcs deixar um beijo.

terça-feira, 13 de novembro de 2012

Cuidando de mim

Como disse ontem, hoje fiz uma sessão de drenagem linfática. 
Como não sabia se valeria a pena ou não, 
decidi comprar um desses cupons de compra coletiva para testar e aí, 
se gostasse, faria outras sessões.
Como essa história de cupom é mais reduzida 
só pude escolher um local para fazer a drenagem e como o
lugar que mais incho é nas pernas, optei por testar nessa região.
Gostei do resultado, assim que saí de lá me deu uma vontade enorme 
de fazer pipi e durante a tarde toda urinei bastante. 
Conversei bastante com a esteticista que me atendeu, 
contei minha história pra ela e como perdi bastante peso, 
ela me aconselhou a fazer massagem modeladora 
com um aparelho chamado Manthus. 
A sessão é feita com esse aparelho por 15 minutos 
(ele esquenta a região que vai receber a massagem pra quebrar as células de gordura) 
e depois a massagem manual vigorosa  intensa é feita com cremes termoativados. 
Na clínica ela tem uma "balança" que além do peso faz medições 
de taxa de gordura e água no corpo e aí ela adapta o
 tratamento de acordo com a necessidade. 
Achei legal e pesquisando na internet vi que realmente a massagem 
é válida para diminuir medidas e flacidez. 
O preço é 150,00 - 5 sessões, mas pelo que li, pra ter melhores resultados, 
o mínimo são 10 sessões.
Estou pensando em fazer, mas ainda tenho dúvidas 
se vale a pena investir essa grana agora ou esperar perder mais peso.

E vcs meninas, alguém já fez ou sabe mais sobre a massagem modeladora?

Beijos carinhosos.

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Balança e antes e durante.

Amigas lindas...
Semana pequenininha começando e como sábado, eu esqueci de me pesar, domingo cedinho encarei a "bendita".
Fiquei feliz com o que vi, apesar de ser menos do que eu deveria eliminar. Eliminei 700 gramas de terça a domingo. Fiquei  feliz porque sei que exagerei nas duas taças de vinho e no peixe na sexta. Sabia das consequências, mas RA é isso. É aprender com os nossos erros e procurar não cometê-los mais.

Quando eu iniciei todo esse processo o meu único motivo era a viagem para a Bahia que farei na sexta, dia 16. 
Batizei de Projeto Porto Seguro e prometi que eliminaria 10 quilos até a viagem. 
Depois, como estava demorando demais a perder peso,  
esqueci o projeto e decidi me dedicar a perder peso para buscar saúde, 
demorasse o tempo que demorasse.

Hoje me dei conta de que falta 1 quilo para eu atingir a meta de 10 quilos e q
ue eu posso sim atingir essa meta até sexta, desde que eu me dedique e muito. 
Decidi fazer isso por mim. 
Hoje, vendo umas fotos achei uma de julho deste ano, 
com 88 quilos, um mês antes de eu começar a RA. 
Decidi então vestir o mesmo maiô para ver a diferença.
Gostei do que vi. Vejam vcs:




Gostei da diferença, não gosto de maiô por achar que fico redonda, mas até a cintura apareceu.
Fiquei feliz, satisfeita com o que conquistei até agora e mais estimulada ainda para continuar. 
Depois de Porto Seguro, tem Espírito Santo no Ano Novo e sei que estarei melhor ainda.
Fiquei mais motivada ainda.
Conto com vcs, hein!


Beijos amigas, lindo dia light para todas nós!

sábado, 10 de novembro de 2012

Mas só chove, chove...

Oi minhas lindas?
Gente, aqui na minha terra está chovendo desde ontem direto, 
não para um minuto sequer.
Brabo pra quem é dona de casa e brabo também pra quem planejava sair. 
Fazer o que né?

Aproveitei o tempinho cinza pra cuidar de mim. 
Já tinha feito a sobrancelha ontem na hora do almoço,
então hoje ao invés de ficar em casa dormindo, 
fui fazer as unhas, pintar o cabelo e fazer depilação (Ai, como dói!). 
Voltei pra casa molhada mas feliz porque dediquei um tempinho a mim hoje.

Ontem saí com maridão e a filha. 
Comemos peixe e eu exagerei no vinho. 
Tomei 2 taças pequenas (100 ml) em cada taça. 
Sei que foi demais e que uma tacinha só não faria tanto estrago. 
Mas meu olho é grande né?
Não comi nada demais porque o peixe era grelhado, 
mas na contagem de pontos do dia, estourei o limite. 
Pisei na bola!
Hoje cedo não me pesei. 
Acordei tarde e esqueci completamente. 
Amanhã farei isso de manhã, mas já sei que não 
terei boas notícias com a balança. 
Fora isso, estou na linha e fazendo AF.

Segunda tenho minha primeira sessão de drenagem linfática, 
depois conto como foi.
Mas, vamos em frente. Amanhã não poderei vir ao blog, 
então desejo a todas um lindo domingo.
Beijos


sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Mais uma parte do meu Projeto

Meu sumiço se deve ao TCC que finalmente está acabando (espero que antes não acabe eu). Tenho dormido meia noite e levantado às 6 da manhã para trabalhar, então está meio difícil o quesito tempo. Nessa semana só fiz AF na segunda e terça. Nos outros dias chegava do trabalho às 7 e estudava até meia noite.
Mas enfim, nesse fim de semana acabo tudo e minha vida volta ao normal.

Estou feliz hoje, ontem foi um dia especial. Depois de 4 anos, retirei o aparelho dental e meu sorriso está muito mais bonito. Isso também faz parte de um processo de mudança, pois meus dentes me incomodavam muito. RA segue firme e forte quero compartilhar as trocas que fiz:

1) Não sinto muita fome pela manhã, então comecei a comer fruta no café (07 horas) e às 10 como só um damasco ou uma fruta seca. Assim não chego com muita fome ao almoço e não como demais. Almoço meio dia normalmente.

2) Às 15 horas (hora do início do desespero), como uma fruta ou um pouquinho de biscoito ou iogurte e às 17:30 antes de sair do trabalho como um pedacinho de queijo minas quentinho temperado com  orégano.
Tem me segurado bem e o máximo que faço é trocar a ordem dos dois. Lá pelas 7:30 ou 8 horas faço meu último lanche. Acho que com essas alterações, consegui segurar bem o que me incomodava. 

Meninas, por hoje é só. Vou tentar visitar e comentar em todo mundo no fim de semana. Eu até visito vcs, mas o tempo (que droga) não me deixa escrever como gostaria.
Mais uma vez obrigada pelo carinho de sempre.

Ahh, fiz uma abinha aqui no blog chamada Regrinhas para não esquecer.
São coisas legais que achei na internet e ao invés de fazer um post, preferi deixar sempre à vista.

Daqui a 1 semana, Porto Seguro me espera!
Oba!


quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Aquilo que a balança não me diz

Bom dia amigas de luta!
Primeiro quero agradecer aos comentários do post anterior. Desde que criei o blog, dizia pra mim que aqui
contabilizaria somente os resultados bons, coisas que pudessem aumentar a minha motivação. Hoje entendo que esse espaço é mais que isso. Além de ser um lugar pra rir e chorar minhas chorumelas, é também um lugar de troca. E que troca tive ontem!
Obrigada de verdade pelo tempinho que vcs dedicaram a me ajudar. Li todas as dicas e porque não dizer, conselhos. Resolvi fazer algumas alterações na minha alimentação (nada demais, só questão de horários e mudança nos lanches mesmo) e registrar num programinha que achei na net que controla os pontos (não os pontos do VP, é da dieta dos pontos mesmo). É o programa mais completo que achei, pra vcs terem uma ideia, tem até os lanches de grandes fast foods e produtos de marca. Achei muito legal!
Tenho registrado tudo desde domingo e percebi que sempre fico abaixo da minha cota diária, mesmo quando eu acho que exagero. Tenho procurado fazer lanches menos calóricos de manhã pra poder compensar à tarde que é quando a fome vem com tudo. Minha ansiedade diminuiu bem quando vi que poderia comer porque estava com "crédito", rs.

Tenho lido alguns blogs por aí com amigas que também sofrem com essa cobrança excessiva. Vejo gente que se maltrata porque não consegue seguir a RA à risca. Eu talvez não me maltrate, mas fico muito incomodada porque tenho uma relação meio complicada com o "fracasso" (isso a terapia me ajudou a descobrir). Fiquei pensando que não há sentido em cuidar do meu corpo, emagrecer e me abalar psicologicamente com algo que eu não posso controlar por completo. Tem tantas variáveis envolvidas em um emagrecimento! É o organismo feminino que adora reter líquido, é menstruação, TPM, vida corrida às vezes com tripla jornada, é estresse.
Não somos robôs amigas, e pessoas que comem pelo sentimento, pelo cansaço ou outro fator são ainda mais sensíveis a esses momentos que a vida nos apresenta. Será que vale a pena tanta cobrança, tanto sofrimento?
O que queremos é emagrecer com saúde por completo e não ter um corpo magrinho com uma mente sofrida, maltratada. Será mesmo que temos que perder 10 quilos em 2 meses a qualquer custo?
Penso que não. Acho que temos que nos concentrar nas pequeninas vitórias e nem sempre elas se referem aos quilos perdidos.
Pelo menos pra mim, agora, é o devagar e sempre que vai começar a valer. Óbvio que não vou deixar de me pesar, mas antes de um número vai começar a valer a minha mudança de vida.
Contabilizando tudo que já fiz por mim deixando de comer frituras, doces em excesso, fast foods, deixando de trocar almoço por coxinha e quibe, me entupindo de linguiças, embutidos e cerveja, vejo que ganhei muito mais do que eu imagino ao subir numa balança.
Ganhei saúde, disposição, bom humor,  pele perfeita sem uma espinha (vivia com a cara marcada), cabelo hidratado, roupas com melhor caimento e com certeza a balança não é tão boazinha em me mostrar isso. Ela me mostra um número de peso que eu perdi, mas não me conta quem eu estou me tornando.
Isso só eu sei.

Beijos amigas lindas!
Na hora do meu almoço visitarei vcs. Desculpem esse post imenso!


P.S. Gente, vamos dar um colo pra Aninha, ok?
Pepe está operando e ela precisa da nossa força.


terça-feira, 6 de novembro de 2012

Comendo o mundo


Gente, não sei o que acontece comigo. Eu sigo a RA muito bem, faço tudo direitinho, dentro da linha. Café perfeito, lanche, almoço...tudo na mais perfeita ordem. Até às 3 da tarde.
Aí começa a luta: É Kel degladiando com a enorme vontade de comer. Tem dia que dá vontade de coisas salgadas em outro coisas doces e não adianta nada comer frutinha, castanha, iogurte. É só mesmo pela força de vontade que eu consigo não me lançar no elevador e ir correndo para a lanchonete ou padaria mais próxima. Hoje, por exemplo a bendita (ou seria maldita?) começou às 15 horas. Pra enganar, eu comi uma castanha e tomei água. Não adiantou. Apelei para um copo de iogurte...e nada. Eu precisava de algo salgado e então comi 5 biscoitos de polvilho (aquelas bolinhas pequenas). Aí é que passou.
Fiquei pensando: Caramba, podia ter ido direto à coisa salgada que eu queria e não comer outras coisas pra me enganar. Fiz burrada e comi demais!
Não consigo entender essa fome louca. É, sem sombra de dúvida a parte mais difícil pra mim.
Quando chego em casa à noite, eu lancho (normalmente pão c/ acompanhamento ou omelete) e, por hora,  acaba o problema. Normalmente não como mais nada até a hora de dormir, mas continuo sentindo muita vontade.
Tenho conseguido sobreviver a duras penas a esse momento de desespero, mas não é fácil. Morro de medo de me deixar levar e acabar colocando tudo a perder. Sofro de verdade.
Eu fico olhando os blogs de vcs e tem gente que toma um chazinho à tarde, come algo leve à noite e mais nada. Outras nem lancham. Eu faço isso numa boa pela manhã, posso até ficar sem almoçar, mas fim de tarde e noite pra mim é complicado demais.

Alguém sabe  me dizer o porquê dessa fome desesperada à tarde e à noite?
Aceito também sugestões para um lanche que realmente funcione.
Meu horário, normalmente é assim (abaixo) e na aba aqui em cima anoto meu cardápio:


7 hrs - Café
10:00 - Lanche da manhã (nem sempre faço)
12:00 -  Almoço
15: 00  - Lanche (a hora do desespero)
19:00 - Jantar
22:00 - Ceia (quase nunca faço, só quando durmo mto tarde)
Alguém me ajuda?

Fiz minha pesagem hoje cedo. 79,700 gr. Nesta semana perdi só meio quilo.
Não fiquei muito feliz, sei que ela não foi satisfatória por 3 razões.
1 - Exageros  - 
Giraffa´s - Sabiam que o peito de frango deles sozinho tem quase 200 calorias? 
Onde é que aquilo é grelhado? Fala Sério!
Sexta á noite - Não comi nada demais, era salmão grelhado com salada. Mas acho que exagerei na quantidade.

2 - Essas escorregadas à tarde e à noite tem me atrapalhado. É claro que não é como antes, em que comia biscoito, pão, bolos, salgadinho e afins. Mas de qualquer modo, são episódios de compulsão, porque eu não como com calma e não penso antes.

3 - Intestino tá parado e com isso eu tô inchada. Tenho tomado pouca água também.

Me animou o fato de ter oficialmente saído da casa dos 80, mas pensei mesmo que seria melhor.
O jeito é aumentar o foco, consertar esses erros e me manter firme. 
Não vou desistir e não vou desanimar. Enxergar os erros já é um grande passo.



Beijos


segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Balanço do Feriadão

Oi amigas, tudo bem?
Sumi no final de semana, a coisa foi puxada.
Sábado fui ao Rio, como disse em outro post, 
precisava fazer umas comprinhas para levar na viagem e aproveitei para cortar o cabelo.
Passei em todas as lojas de grandes marcas, 
mas só comprei roupa  na Mercatto. Adquiri um vestido, uma blusinha e uma bermuda.
A boa notícia vem agora. Bermuda 44, vestiu perfeitamente bem.
Fiquei feliz de passar bem longe do 48 e do 46 como antes.
Só por isso valeu. 
Acabei almoçando às 15:30 no Giraffa´s e foi complicado porque passei muito mal.
Pedi o prato que tinha arroz, feijão, farofa, salada e peito de frango, sem batata frita.
Não sei o que tinha naquela comida, mas mesmo só comendo 3 garfadas e a carne, meu passeio acabou aí.
Nem terminei o prato.
Marido diz que a comida muito industrializada me fez mal, eu não sei...sei que agora vou fugir de lá.
De resto, RA foi bem. Todo mundo tomou sorvete e eu não (também estava com 
o estômago embrulhado pra presente, rs).
Fiz tudo direitinho e até na sexta, com os amigos eu me mantive no peixinho grelhado e shoyu com gengibre fatiado (adoro essa combinação). Pra beber, nada de cerveja, fui de suquinho de abacaxi com hortelã.
Fiquei satisfeita comigo.
AF também tá indo bem. Sábado eu não fiz, mas andei muito no shopping.
Não me pesei sábado, nem ontem. Vou tentar fazer isso amanhã e posto o peso aqui pra vcs.
É isso, meninas. Post rápido porque estou no trabalho.
Saudade de vcs. Vou tentar visitá-las à noitinha.
Beijos e semana light e na linha pra nós.

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Selinhos e outras cositas más (ou seria menos?)


Bom dia, minhas lindas...Tudo bem?
Feriadão na área, mas eu estou trabalhando (bem..., mais ou menos)
Hoje cedo, antes de vir, tirei uma foto com um vestido GG que comprei na Posthaus.
Eu só usava ele com modelador, porque ficava redondinha, redondinha, 
ele ficava bem certinho no corpo.
Nossa, fiquei tão feliz quando vesti e percebi que ele estava larguinho!
Tive que colocar um cinto pra dar uma marcada na cintura e escolhi um que
tinha há tempos e não usava porque não fechava.
Não é que ele fechou e no terceiro furo?
Comecei o dia pedalando, animada por ter conseguido novamente
 levantar mais cedo pra fazer exercício e depois ganho um presente desse!
Estou muito feliz e queria dividir com vcs.
Amanhã é dia de pesar e estou com os dedos cruzados.
Espero ter saído da casa dos 80.
Torçam aí...
Cada dia me sinto mais animada com essa mudança de vida, cada dia vejo
o quanto vale a pena fazer boas escolhas e mudar minha cabeça quanto ao
comer errado.
Tirei uma foto pra vcs verem:


Mudando de assunto:


Esses são os selinhos que ganhei de 3 amigas lindas:

Muito obrigada às 3, adorei o presente!

Perguntinhas à responder:
1. Qual é a sua maior paixão?
Minha filha
2. Se você ganhasse uma viagem hoje, pra onde gostaria de ir?
Tenho um sonho de conhecer a Itália, mas como lá, por agora, não é um lugar pra quem está fazendo RA, vou decidir pela segunda opção:  Caribe.

3. Quem você levaria pra uma ilha deserta?
Meu marido, né? Seria unir o útil ao agradável, rs

7 coisas que gosto

* ficar com minha família
* viajar
* comer
* estudar
* trabalhar
* Cachoeira, praia..enfim : água!
* Céu do inverno (um azul lindo, com friozinho)







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quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Quem me dera!


Sexta Feira, feriadão se aproxima e advinha onde eu estarei?
TRA - BA - LHAN- DO!
Pois é, vou encarar a sexta-feira sozinha no escritório, enquanto todo mundo passeia!
Mas tudo isso tem uma boa causa.
Estou trocando o feriado de amanhã e do dia 15/11 pelos dias 16 e 19 de novembro.
20 de novembro é feriado aqui no RJ então vou emendar todos esses dias e me esbaldar
em Porto Seguro na Bahia, com minha família e 2 grandes amigos.
Será uma delícia! 

Bom, mas vamos ao objetivo do blog. 
Tenho notado algumas diferenças em mim ultimamente. 
Acho que o que eu tanto queria, está começando a funcionar.
Acho que estou realmente gostando de fazer exercício, 
não está sendo tanto sofrimento mais. 
Hoje cedo, por exemplo, eu despertei às 6 (normalmente acordo às 7),
 ao invés de ficar rolando na cama ou pegar o notebook pra navegar na net, 
levantei coloquei uma bermuda e camisa, prendi o cabelo e fui pedalar. 
Fiz 40 min de bike antes de vir trabalhar.
E estou super disposta! 
Fiquei muito feliz comigo.
Ontem tudo lindo na RA e na AF. 
Coisa boa quando a gente incorpora os bons hábitos,
faz um bem tão grande!
Sábado vou ao Rio cortar o cabelo e comprar umas roupinhas 
pra viagem na Mercatto, vamos ver a quantas estará meu manequim.

Beijos amiguinhas, vou na casinha de vcs agora.
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